Алёна Гребенникова

О специалисте

О себе

Как я работаю

О себе

Чем я помогаю своим клиентам?

1. Работа над отношениями . Выход из созависимых, абьюзивных и токсичных отношений. Научу говорить о своих чувствах так, чтобы Вас услышали. И помогу услышать партнера. Проработка детско-родительских отношений. Установка контакта с ребенком. 2. Определение целей и поиск путей их достижения. Постановка жизненных целей, целей в работе и карьере, финансовые цели, цели по личностному развитию. Я использую много техник, одна из любимых - "SMART GOALS", которую, в дальнейшем, клиент может использовать самостоятельно. 3. Повышение самооценки. Помогу отыскать глубинные установки, влияющие на самовосприятие, проработать их, принять и полюбить себя. 4. РПП( расстройство пищевого поведения). Работаю с анорексией, булимией и нервным перееданием. Поиск причины возникновения и выработка новых стратегий поведения. 5. Детские травмы. Такие как: отвержение окружающими (предательство, игнорирование, изгнание); разрыв отношений (ссора, конфликт); потеря (смерть родителей или других членов семьи); проблемы со здоровьем; физическое или психологическое насилие. 6. Работа со страхами и фобиями. Когнитивно-поведенческая терапия учит клиентов разделять виды страха: есть страх, который нам нужен, и страх, который совсем не нужен. Страх продуктивный и страх надуманный, или полезный и вредный. Определив страхи клиента, я подбираю техники подходящие под конкретный случай. 7. Тревога и депрессия. Развитие навыков управления своей тревогой, понимание ее причин и последствий. Обучение техникам "скорой помощи" при тревожных состояниях. Работа с депрессией в паре с психиатром.

Как я работаю (методы и инструменты)

Гештальт-терапия; Символдрама; Арт-техники, КПТ