Олена Гребеннікова
Когнітивно-поведінкова терапія,
Психолог,
+ 1
- 446 консультацій
- 6 років практики
950₴/сесію
Олена Гребеннікова
Психотерапевт працює з темами
або
Найближчий доступний час
ПН
20.05
ВТ
21.05
СР
22.05
ЧТ
23.05
ПТ
24.05
СБ
25.05
НД
26.05
Про спеціаліста
Про себе
Як я працюю
Про себе
Чим я допомагаю своїм клієнтам?
1. Робота над стосунками. Вихід зі співзалежних, аб'юзивних та токсичних відносин. Навчу говорити про свої почуття так, щоб Вас почули. І допоможу почути партнера.
Пропрацювання дитячо-батьківських відносин. Налагодження контакту з дитиною.
2. Визначення цілей та пошук шляхів їх досягнення. Постановка життєвих цілей, цілей у роботі та кар'єрі, фінансові цілі, цілі з особистісного розвитку. Я використовую багато технік, одна з улюблених - "SMART GOALS", яку надалі клієнт може використовувати самостійно.
3. Підвищення самооцінки. Допоможу відшукати глибинні установки, які впливають на самосприйняття, опрацювати їх, прийняти й полюбити себе.
4. РХП (розлад харчової поведінки). Працюю з анорексією, булімією та нервовим переїданням. Пошук причини виникнення та побудова нових стратегій поведінки.
5. Дитячі травми. Такі як: відштовхування від тих хто вас уточнюють (зрада, ігнорування, вигнання);
розрив відносин (сварка, конфлікт);
втрата (смерть батьків чи інших членів сім'ї);
проблеми зі здоров'ям;
фізичне чи психологічне насилля.
6. Робота зі страхами та фобіями. Когнітивно-поведінкова терапія навчає клієнтів розділяти види страху: є страхи, які нам потрібні, та страхи, які зовсім не потрібні. Страх продуктивний та страх надуманий, або корисний та шкідливий. Визначивши страхи клієнта, я підбираю техніки, що підходять під конкретний випадок.
7. Тривога та депресія. Розвиток навичок управління своєю тривогою, розуміння її причин та наслідків. Навчання технік "швидкої допомоги" при тривожних станах. Робота з депресією у парі із психіатром.
Який результат отримують мої клієнти вже після першої сесії?
Вже після першої зустрічі клієнт отримує розуміння про походження його проблеми, план подальшої роботи, техніки "швидкої допомоги", для зниження рівня емоційних переживань, чи тривожних станів.
Також на першій зустрічі клієнт навчається розпізнавати автоматичні думки, які впливають на поведінку та прийняття рішень.
Що унікального у моїй роботі з клієнтами?
У своїй роботі я поєдную техніки із гештальттерапії та когнітивно-поведінкової терапії. Це дає можливість розробити унікальну стратегію для кожного клієнта, в залежності від актуальних станів і властивостей психіки.
Зрозумілою мовою пояснюю складні процеси, які переживає клієнт. Допомагаю відшукати підтримувальні ресурси для подолання труднощів. Супроводжую весь шлях його змін та трансформацій.
Як я працюю (методи та інструменти)
Когнітивно-поведінкова терапія; Гештальт-терапія; Символ драма; Арттерапія
Досвід та освіта
Вища та професійна освіта
Професійні курси
Вища та професійна освіта
Національний університет "Запорізька політехніка", спеціальність "Психологія", червоний диплом (2014-2019) Київський гештальт університет "Програма І-ІІ ступенів гештальт-терапії"
Професійні курси
Відгуки (4)
Зачекайте, будь ласка, створюється чат
Чат із фахівцем
Залиште свій номер і ми одразу створимо чат з фахівцем, де ви зможете отримати відповіді на всі ваші питання